¿Puedo tener depresión post-vacacional?

Buenos días, hace dos días que me reincorporé al trabajo después de un mes de vacaciones y desde entonces me siento decaído y sin ilusión, sin ganas de hacer las actividades que hacía antes. He estado leyendo por internet y he leído que existe la depresión post-vacacional. ¿Puedo tenerla?

Usuario Asked on 24 agosto, 2017 in Depresión.
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1 Answer(s)

Buenas tardes, efectivamente existe un conjunto de síntomas llamados síndrome post-vacacional, que se caracteriza por síntomas físicos (cansancio, fatiga, falta de sueño, dolores musculares, falta de apetito o de concentración…) y psíquicos (irritabilidad, tristeza, falta de interés o nerviosismo…). Estos síntomas se producen cuando tenemos que volver a adaptarnos al ritmo de trabajo, tras un período de vacaciones. Para evitarlo se aconseja no alargar las vacaciones hasta el día antes de reincorporarse, y tomarnos un tiempo de ocio cuando estamos trabajando. Además, una actitud optimista y positiva nos hará la vuelta al trabajo más llevadera.

Usuario Answered on 24 agosto, 2017.
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